隨著健康意識抬頭，益生菌產品成為現代人日常保健的熱門選擇。它們能幫助調整體質、穩定腸道、增強免疫力，是很多人不可或缺的健康夥伴。
但你有沒有發現，有些益生菌吃起來竟然甜甜的？那這甜味到底從哪來？
- 是天然的？
- 還是偷偷加了糖？
- 對健康有沒有影響？
- 越甜代表越好嗎？
別擔心，安鑫健康一次幫你解答：
✔ 益生菌甜味的3大來源
✔ 糖分對身體的影響
✔ 如何挑選低糖、無糖益生菌產品
從今天起，補對菌也要吃得安心又健康！
🍭 益生菌甜味從哪來？3大來源解析
1️⃣ 自然發酵產物
益生菌在發酵過程中會產生天然代謝物，有時可能帶有淡淡甜味，屬於自然現象，無須擔心。
2️⃣ 培養過程中殘留的糖分
菌種在實驗室中培養時需要糖當作能量來源，雖然會經過純化處理，但仍可能殘留微量糖分。
3️⃣ 額外添加甜味劑
為了改善口感、提升接受度，常會使用甜菊糖、赤藻糖醇、羅漢果糖等天然或低熱量甜味劑，
不會像砂糖或果糖那樣造成血糖波動或熱量負擔。
❗ 為什麼要選擇低糖／無糖益生菌？
過多糖分不只增加熱量，更可能導致：
- 肥胖、糖尿病、代謝症候群風險上升
- 干擾腸道菌相，好菌難以生存
👉 想靠益生菌維持健康，首選低糖或無糖產品！
🟡 選擇低糖／無糖益生菌的3大好處
✔ 降低代謝疾病風險：減少肥胖與糖尿病機率
✔ 減少多餘熱量攝取：吃得更輕盈無負擔
✔ 維持腸道菌相穩定：發揮益生菌最佳效果
💡 安鑫健康小提醒
選擇標示清楚、糖分控制得宜的益生菌產品，才能真正做到：
✅ 補對菌
✅ 吃得安心
✅ 補得有效
✅ 聰明吃益生菌的3個建議
- 飯後吃：胃酸較低，有助益生菌存活率
- 多吃纖維：如地瓜、香蕉、燕麥，是好菌的好朋友
- 看標示：注意有無添加糖、使用哪些甜味劑
🍬 益生菌到底該不該加糖？
答案是：「可以，但要剛剛好！」
- 適量甜味能提升接受度，特別是兒童族群
- 但糖分過多會抵消益生菌的益處
🔑 關鍵在於：甜味來源 ＋ 攝取量控制
🧡 仲安家益生菌，甜得剛剛好！
安鑫健康嚴選【仲安家益生菌】，使用低糖配方與溫和甜味劑，兼顧口感與健康，
適合大人、小孩全家人。讓你真正補對菌、補對健康！
✨ 重點總整理
🔹 益生菌甜味可能來自：自然發酵、殘留糖或甜味劑
🔹 想健康，請挑選低糖／無糖益生菌
🔹 聰明吃法：飯後吃、多吃纖維、看清標示
🔹 選擇仲安家益生菌，甜得剛好、健康加分！
安鑫健康每天陪你「益」起從「生」活每一口開始，
真正做到吃益生菌是為了健康，不只是儀式感，更是實實在在的呵護。